Raggiungere il peso forma per star bene. Dal Corso pratico di Alimentazione...
Estratto dal Corso Pratico di Alimentazione in 3 volumi, in edicola con la rivista Dimagrire dal 20 aprile 2010. Il peso giusto è quello che ti permette di ridurre il rischio di ammalarti Il peso...
View ArticlePorta il risotto in tavola. È buono e non ingrassa!
Scopri insieme a noi le sua caratteristiche dimagranti e antinvecchiamento del riso, e come prepararlo per rimanere sempre in forma. Il riso è uno degli alimenti più amati nella cucina di tutto il...
View ArticleFianchi abbondanti? Più proteine e meno carboidrati!
Nella maggior parte dei casi, il grasso accumulato sui fianchi e sui glutei è dovuto a una dieta ricca di carboidrati. Il meccanismo è questo: la digestione scompone i carboidrati (pasta, pane, pizza,...
View ArticlePerdere peso non è difficile!
Perdere qualche chilo non è un’impresa difficile, e per farlo non occorre seguire una dieta penalizzante. Basta cambiare piccole abitudini quotidiane per ottenere risultati davvero apprezzabili e...
View ArticleNon dormi per il caldo? Ecco le bevande e i cibi anti-insonnia
L’estate è il periodo dell’anno più delicato per chi soffre di insonnia. Se, abitualmente, i disturbi del sonno colpiscono il 20% delle persone adulte, tra giugno e agosto la percentuale raddoppia. Il...
View ArticleCapelli sani e belli con le proteine e gli Omega 3
Dei bei capelli fluenti sono motivo di attrazione, e la storia offre una galleria di personaggi famosi il cui fascino era esercitato anche da questo particolare. Inoltre, secondo l’immaginazione...
View ArticleSnella e felice con il cacao
Il cacao si ottiene dai semi di un albero diffuso allo stato selvatico nelle foreste dell’Amazzonia e coltivato soprattutto nell’America centro-meridionale e nell’Africa tropicale.I semi, dal sapore...
View ArticleTiroide stanca? L’aiuta il prezzemolo
Il prezzemolo come battuto fresco sui cibi ha proprietà riequilibranti sulla tiroide e sulla circolazione, in più è un portentoso ricostituente...
View ArticlePancia piatta con le fibre giuste
Fino a qualche decennio fa le fibre erano abbondantemente presenti nella dieta quotidiana, e pertanto non si conoscevano i problemi legati alla loro carenza, causata da un’alimentazione troppo ricca di...
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Se esiste un cibo di cui sono ormai universalmente note le proprietà benefiche, questo è proprio il cioccolato: ecco le principali. Numerosi studi scientifici lo hanno ormai dimostrato: cedere alla...
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